De therapeut deelt de grote fout die koppels maken en die hun relatie kapot maken
Therapeut Sinead Smyth uit Alameda, Californië, Amerika, heeft de veelgemaakte fout gedeeld die koppels maken die hun relatie beschadigen - en hoe je een gezonde band met je partner kunt onderhouden
Een therapeut heeft de grootste fout onthuld paren zorgen ervoor dat dit een breuk in hun relatie veroorzaakt. Sinead Smyth uit Alameda, Californië, werkt al 23 jaar als huwelijksgezinstherapeut - en beweert dat de meeste van haar worstelende paren allemaal hetzelfde gemeen hebben.
Ze zegt dat veel van hun problemen voortkomen uit wat ze schreeuwen tijdens ruzies, wanneer hun voornaamste interesse het verdedigen van zichzelf is in plaats van het begrijpen van het standpunt van hun partner. In een gesprek met Today zei de gecertificeerde therapeut van het Gottman Institute: "In het heetst van de strijd zal het niet goed uitpakken. Dus controleer ik mezelf meestal en geef mezelf drie seconden.
"Niet doen vuur af als je in conflict bent. Neem een pauze, ook al duurt het maar een paar seconden, en neem een beslissing over of je het wel of niet moet zeggen en hoe je het gaat zeggen."
Sinead, werkzaam bij de East Bay Relationship Centre dringt er bij koppels op aan om hun woorden te heroverwegen als ze ze alleen maar zeggen om hun partner pijn te doen.
Ze zei dat het belangrijk is om te onthouden dat er altijd meningsverschillen zullen zijn in relaties - maar dat betekent niet dat je dat ook kunt doen los ze niet op zonder je stem te verheffen en na te denken over je woorden.
Als ze het heeft over het onderhouden van een gezonde relatie, zegt ze dat de grootste truc die ze met haar eigen man gebruikt, een beleid is van 'zich richten op'.
Dit betekent dat je je volledig in een gesprek moet verdiepen of volledig betrokken moet zijn wanneer je partner een 'bod op verbinding' doet, en hem of haar de aandacht geeft die hij of zij op dat moment nodig heeft.
Ze beweert dat dit partners in staat stelt dichter naar elkaar toe te groeien terwijl ze leren hoe ze op een dieper niveau met elkaar kunnen communiceren.
Maar dat is niet het enige advies dat ze heeft, want ze wil koppels eraan herinneren de kracht van kleine daden van vriendelijkheid niet te onderschatten.
Ze voegde eraan toe: "Mijn conclusie is dat het gaat om het consistent doen van bepaalde kleine dingen op een laag niveau."
Sinead zou dit koppelen aan wekelijkse afspraakjes, ongeacht hoe lang je al samen bent , omdat ze gelooft dat het partners de kans geeft om opnieuw contact te maken na hun dagelijkse leven.
Ze zei: "We hebben het niet over kinderen of logistiek. We stellen de grote vragen zoals: 'Waar zie je jezelf over vijf jaar?'
"We proberen gewoon te blijven bij wie de persoon is als persoon, in plaats van bij de logistiek en de klusjes en taken."
Mika Slim
Hallo daar! Ik ben Mika Slim, jouw betrouwbare bron voor inzichtelijke en boeiende nieuwsberichtgeving. Met een achtergrond in de journalistiek en een passie voor verhalen vertellen, ben ik toegewijd aan het brengen van de laatste updates en prikkelende analyses over uiteenlopende onderwerpen. Van politiek tot technologie, cultuur tot wetenschap, ik sta klaar om je geïnformeerd en geïnspireerd te houden.
Maar ik beperk me niet tot alleen het melden van het nieuws - ik ben er juist op gericht om de verhalen achter de koppen te verkennen, betekenisvolle gesprekken op gang te brengen en mijn lezers te empoweren om geïnformeerde beslissingen te nemen. Ga met me mee op deze reis terwijl we samen de kronkels van onze wereld doorlopen. Laten we de waarheid ontdekken, aannames uitdagen en streven naar een betere toekomst. Bedankt voor je bezoek en laten we samen het nieuws in duiken!
0 reacties