Jessica Alba verbijstert in bikini als ze eindelijk stopt met het 'doden' van zichzelf tijdens trainingen

Jessica Alba verbijstert in bikini als ze eindelijk stopt met het 'doden' van zichzelf tijdens trainingen

Jessica Alba heeft haar fitnessgeheimen toegeschreven aan het feit dat ze eindelijk leerde haar trainingen te 'mixen' terwijl ze een storm opstelde voor een zinderende tijdschriftomslag

Jessica Alba zag er verbazingwekkend uit in bikini toen ze bekende dat ze dat eindelijk had gedaan stopte met zelfmoord plegen vanwege trainingen.

De Amerikaanse actrice, 39, vertraagde haar slopende trainingen toen sportscholen dit jaar sloten vanwege de coronavirus pandemie.

Toch ziet ze er net zo fantastisch uit als altijd terwijl ze op de cover van het tijdschrift Women's Health stond.

De Dark Angel-ster liet haar fitnessbeloningen zien terwijl ze een wit tweedelig kledingstuk met veterdetails aantrok aan de zijkanten.

Jessica heeft haar fitnessgeheimen toegeschreven aan het eindelijk leren 'door elkaar halen' van haar trainingen.

Ze vertelde WomensHealthMag.com : "Ik dacht altijd: Ik moet mijn gewicht in het water uitzweten, ik moet spierfalen hebben, ik moet het gevoel hebben dat ik net een marathon heb gelopen – zo hard moest ik trainen.

"Ik heb geleerd om dingen door elkaar te halen en me geen mislukkeling te voelen als ik mezelf niet van kant maak."

De fitnessgoeroe onthulde ook dat ze onlangs hervormer Pilates heeft ontdekt .

Ze zei: "Ik voel elke spier in mijn kern. Ik wist niet eens dat ik die dingen had."

Haar trainingen werden gecomplementeerd door haar schone dieet, waardoor ze fit bleef

Actrice Jessica liet de drank achterwege en eet vier dagen per week plantaardig voedsel.

Maar vrijdag, zaterdag en zondag zijn haar 'cheat days' geworden, waarop ze zich kan overgeven aan wat ze maar wil likes.

Ze legde uit: "Vier dagen per week probeer ik plantaardig te eten, en ik drink geen alcohol. Vrijdag, zaterdag en zondag zijn alle weddenschappen uitgesloten. Dat voelt als gematigdheid mij."

Natuurlijk is het geen verrassing dat ze elke ochtend even aandachtig is voor haar zelfzorgroutines.

Jessica gaf haar geheimen prijs over haar jeugdige schoonheid.

Ze zei: "'s Ochtends zet ik een gezichtsmasker op en een dikke laag lippenbalsem, zodat ik onder deze laag hydratatie kan blijven terwijl ik mijn koffie haal.

"Mijn zoon zegt altijd: 'Mama, wat is dat?' Elke keer dat hij naar me kijkt terwijl ik het masker op heb, is het alsof hij me voor de eerste keer ziet.

"Maar het herinnert me eraan dat ik ook voor mezelf mag zorgen. Het is een beetje liefdevolle zorg om de dag te beginnen.'

Haar hoogvliegende acteercarrière heeft Jessica door de jaren heen op haar werk zien 'slijpen, malen, malen'.

Het is alleen maar tijdens de pandemie heeft de actrice de tijd gehad om alles rustiger aan te doen.

Ze vervolgde: “Ik werd vaak midden in de nacht wakker met dat kloppende hart, doordrenkt van zweet, paniek van drie uur 's ochtends. Dat accepteerde ik gewoon.

"Ik voer graag uitmuntend uit. Ik herinner me elk klein, stom detail. Het blijft allemaal in dit brein en het is heel moeilijk om het af te sluiten. Ik denk dat dat gebruikelijk is, vooral voor vrouwen. En dat is gewoon niet oké.”

Terugkijkend dacht Jessica na over hoe de pandemie haar heeft gedwongen te erkennen wat er echt toe doet in het leven.

Ze voegde eraan toe: “De pandemie heeft mij gedwongen om Ik voel me op mijn gemak als dingen niet helemaal op hun plek liggen, als ik mezelf toesta niet altijd het antwoord te hebben, zodat fouten blijven zoals ze zijn.

"Het wordt ook versterkt dat echte vreugde voortkomt uit de momenten waarop, weet je, we spelen een spelletje met de kinderen tijdens het avondeten, of wanneer [zoon] Hayes ons zijn laatste trucje wil laten zien op de scooter, of tijdens onze familiewandelingen. Dat zijn de dingen die er echt toe doen."

Jessica Alba behandelt de uitgave van januari/februari 2021 van het tijdschrift Women's Health, in de kiosken op 29/12.

Bron