Dokter legt 'optimaal' tijdstip van de dag uit om naar het toilet te gaan voor een 'full body detox'
Een arts legde uit waarom je naar het toilet moet gaan tijdens de 'optische orgaantijd', omdat dit goed is voor onze stoelgang en de algehele gezondheid van ons lichaam, en hoe vaak je moet gaan
Ooit gestopt bedenk wanneer je naar het toilet moet? Waarschijnlijk niet.
Volgens een gezondheidsdeskundige is het een teken van je goede gezondheid als je op een bepaald tijdstip van de dag naar het toilet gaat. Als u echter 's ochtends moeite heeft om te poepen, zijn er enkele dingen die u kunt doen, zoals het eten van vezelrijk voedsel, het drinken van veel water gedurende de dag en het aanleren van de gewoonte om korte wandelingen te maken na een grote maaltijd. , volgens Hum Nutrition.
De meesten van ons maken zich schuldig aan het gebruik van onze telefoons - of als je je schermtijd wilt verkorten - een boek pakken om te lezen, maar een gezondheidsexpert zegt dat je in plaats daarvan ook iets anders zou moeten doen. Een regelmatige stoelgang kan essentieel zijn voor een goede gezondheid, maar het exacte aantal keren dat u per week poept, hangt af van uw leeftijd, dieet en lichamelijke activiteit.
Gezondheidsexperts zeggen dat je minstens 2-3 keer per dag naar het toilet moet gaan. Volgens de professional zorgt het eerst naar het toilet gaan ervoor dat je lichaam de optische orgaantijd krijgt om die stoelgang te hebben.
Sommige factoren die bijdragen aan het niet hebben van een gezonde stoelgang zijn onder meer het niet voldoende slapen als onze lichamen ontgiften en verwerken voedsel via de lever en de nieren. Slecht slapen kan invloed hebben op je immuunsysteem en daarmee op de gezondheid van je darmen.
Volgens onderzoek verhoogt slaapgebrek de ontstekingen in je lichaam en kan dit leiden tot een hoger risico op obesitas, hartziekten en diabetes.
Dr. Janine Bowring heeft een video gedeeld op TikTok waarin hij uitlegt dat de beste tijd om overdag naar het toilet te gaan direct na het ontwaken is, aangezien "volgens de Chinese geneeskunde ochtendeliminaties het optimale orgaan zijn tijd' om die stoelgang te krijgen.
In een video gepost onder het account, @j9naturally, voegde de Canadese arts eraan toe: "We weten dat het lichaam de hele tijd heeft verwerkt en ontgift de nacht door de lever en de nieren. Al die gifstoffen waaraan we dagelijks worden blootgesteld en die lading dumpen we 's ochtends door de darmen om de dag weer te beginnen.
"Dus mijn tip hier is: wanneer je dat vroege ochtendlicht ziet laat je lichaam 's ochtends op natuurlijke wijze opwarmen om de goede kak te helpen stimuleren', voegde ze eraan toe.
Mika Slim
Hallo daar! Ik ben Mika Slim, jouw betrouwbare bron voor inzichtelijke en boeiende nieuwsberichtgeving. Met een achtergrond in de journalistiek en een passie voor verhalen vertellen, ben ik toegewijd aan het brengen van de laatste updates en prikkelende analyses over uiteenlopende onderwerpen. Van politiek tot technologie, cultuur tot wetenschap, ik sta klaar om je geïnformeerd en geïnspireerd te houden.
Maar ik beperk me niet tot alleen het melden van het nieuws - ik ben er juist op gericht om de verhalen achter de koppen te verkennen, betekenisvolle gesprekken op gang te brengen en mijn lezers te empoweren om geïnformeerde beslissingen te nemen. Ga met me mee op deze reis terwijl we samen de kronkels van onze wereld doorlopen. Laten we de waarheid ontdekken, aannames uitdagen en streven naar een betere toekomst. Bedankt voor je bezoek en laten we samen het nieuws in duiken!
0 reacties