De invloed van Meghan Markle op de trainingsroutine van Prins Harry is duidelijk te zien, zegt expert
De benen van prins Harry zien er strakker uit dan vroeger toen hij rugby en polo speelde - en dit zou kunnen betekenen dat hij sporten beoefent zoals yoga en pilates, zei een personal trainer
Prins Harry volgt waarschijnlijk yoga en pilateslessen, omdat zijn benen er gedefinieerder uitzien dan normaal, zegt een fitnessexpert.
De hertog van Sussex, 39, werd onderweg gezien terwijl hij ging wandelen in de buurt van zijn huis in Montecito, Californië. Door het dragen van een korte broek, een muts en een pufferjack, ziet het lichaam van de koninklijke familie er strakker uit dan toen hij rugby en polo speelde.
Volgens personal trainer Lewis Paris is het waarschijnlijk dat regelmatige reizen naar de sportschool zorgde ervoor dat Harry er strak en slank uitzag. De expert is van mening dat zijn trainingsroutine zou kunnen bestaan uit één of twee keer per week hardlopen of joggen, gevolgd door twee of drie krachtsessies - de ene gericht op HIIT en de andere gericht op het hele lichaam.
De heer Paris vertelde de Daily Mail: "Het vormgeven van de benen kost meer moeite dan alleen maar afvallen. Het doen van een vorm van krachttraining zal helpen om de gewenste benen (lichaam) te vormen." Het is echter ook waarschijnlijk dat Harry yoga en pilates beoefent, zei hij.
Hij voegde eraan toe: "Pilates kan helpen bij kernkracht, houdingsontwikkeling en mobiliteit. Dus Prins Harry is waarschijnlijk betrokken in een wekelijkse trainingsroutine waarbij je het drie tot vijf keer per week doet om spieren op te bouwen, op gewicht te blijven en fit te blijven.
"Met Harry's militaire achtergrond zal hij er baat bij hebben als hij zich aan een routine houdt en de discipline en focus behoudt om in vorm te komen en vervolgens zijn lichaamsbouw te behouden." Harry's schoonmoeder Doria Ragland is al jaren yogalerares in Los Angeles en in 2017 zei ze: "Yoga is mijn ding."
Bij Begin 2022 zei Harry dat hij elke dag moest mediteren als onderdeel van zijn 'hobbige' reis naar zelfzorg. Hij zei dat de routine de sleutel was tot zijn 'mentale fitheid' in een gesprek met tennistopper Serena Williams en oprichter van de geestelijke gezondheidszorg Alexi Robichaux.
De royal, die tijdens het videogesprek een kort kapsel droeg, vertelde het paar dat hij stiekem wat oefening doet als zijn zoon Archie op school zit en dochter Lilbet is een dutje aan het doen. Hij moedigde mensen ook aan om "uit hun bubbel" te stappen tijdens de chat, die werd georganiseerd door de organisatie BetterUp van de heer Robichaux.
Terwijl Harry over zijn geestelijke gezondheidsroutine sprak, zei hij: "Ik weet dat ik moet mediteren elke dag. Als je eenmaal voor andere mensen moet verschijnen, is de zelfzorg het eerste wat wegvalt."
Voor al het laatste nieuws, politiek , sport en showbizz uit de VS, ga naar The Mirror US.
Harry besprak ook hoe 'buiten je bubbel' stappen kan helpen bij het oplossen van problemen nadat Serena onthulde hij had haar geholpen. Serena zei: "Ik weet dat ik veel grapjes maak, maar Harry is een van mijn coaches. Elke keer als ik hem zie, lost hij altijd al mijn problemen op."
Harry antwoordde: "Ik zal daarop terugkomen en zeggen dat je Jij bent degene die het uitzoekt. Het gaat erom dat je iemand anders kunt vinden om ideeën, gevoelens of gedachten van je af te schudden.
"Om iemand buiten je bubbel te vinden die een ander perspectief heeft. Het zal je misschien niet altijd bevallen wat ze zeggen. Om verschillende standpunten in je leven te hebben, en vrienden die zich geen zorgen maken over het onder druk zetten van wat je voelt, om je aan te moedigen het duidelijker te zien."
Mika Slim
Hallo daar! Ik ben Mika Slim, jouw betrouwbare bron voor inzichtelijke en boeiende nieuwsberichtgeving. Met een achtergrond in de journalistiek en een passie voor verhalen vertellen, ben ik toegewijd aan het brengen van de laatste updates en prikkelende analyses over uiteenlopende onderwerpen. Van politiek tot technologie, cultuur tot wetenschap, ik sta klaar om je geïnformeerd en geïnspireerd te houden.
Maar ik beperk me niet tot alleen het melden van het nieuws - ik ben er juist op gericht om de verhalen achter de koppen te verkennen, betekenisvolle gesprekken op gang te brengen en mijn lezers te empoweren om geïnformeerde beslissingen te nemen. Ga met me mee op deze reis terwijl we samen de kronkels van onze wereld doorlopen. Laten we de waarheid ontdekken, aannames uitdagen en streven naar een betere toekomst. Bedankt voor je bezoek en laten we samen het nieuws in duiken!
0 reacties