Adele's arts uit LA deelt het geheim achter dramatisch gewichtsverlies - en het is geen oefening
Dr. Dominique Fradin-Read, die met popsuperster Adele heeft samengewerkt, benadrukt dat de sleutel tot afvallen niet alleen te danken is aan lichaamsbeweging - het gaat net zo goed om 'stemming en geestelijke gezondheid' als om voeding
Adele De arts uit Los Angeles heeft de geheimen over gewichtsverlies die zij met al haar cliënten deelt gedeeld - en benadrukt dat de sleutel tot afslanken niet alleen maar om lichaamsbeweging gaat.
De 32-jarige zangeres ziet er onherkenbaar uit nadat ze meer dan drie stenen heeft vergoten en fans willen graag weten hoe ze dat heeft gedaan.
Ze werkte samen met personal trainers en een expert uit LA - Dr. Dominique Fradin-Read - die haar beste tips voor een totale lichaamsmake-over deelt.
Dr. Fradin-Read zegt dat afslanken niet alleen over 'sporten' gaat en deel moet uitmaken van een bredere levensstijltransformatie .
Ze houdt vol dat geestelijke gezondheid en welzijn net zo belangrijk zijn als voeding en lichaamsbeweging.
De dokter vertelde Us Weekly: "Ik begin met tegen mijn patiënten te zeggen dat wanneer Als het om gewichtsverlies gaat, zullen diëten en lichaamsbeweging alleen in de meeste gevallen niet voldoende zijn.
"Dat is de reden waarom veel patiënten die bij ons komen, hebben geprobeerd af te vallen, ze zijn wel wat afgevallen, maar hebben alles weer aangezet en vaak zelfs nog meer.
"Voor een succesvol en duurzaam gewichtsverlies moeten we naar de hele persoon kijken en niet alleen vooraf naar het gewicht kijken."
Ze onthulde verder dat het aanleren van nieuwe gewoonten van cruciaal belang, terwijl stemmingsproblemen, slaapstoornissen en stress moeten worden aangepakt voordat we naar voeding en training kijken.
Dr. Fradin-Read voegde toe: "We kijken naar gewoonten - hoe komt het dat de meesten van ons allemaal goed zullen zijn overdag en 's nachts crashen?
"We evalueren stress en slaap. We praten over stemming en geestelijke gezondheid. Als al deze elementen aan bod komen, kunnen we beginnen met een persoonlijk dieet... en beweging aanbevelen als dat nodig is, en dan zal het werken."
De voormalige trainer van de Hello-hitmaker, Pete Geracimo, heeft ook enkele van de geheimen achter Adele's gedeeld transformatie - en onthulde dat ze vloekte als een soldaat tijdens haar trainingen.
Hij vertelde Mensen : "Ik werd door haar met alle mogelijke bedoelingen uitgescholden. Maar het strekt haar tot eer dat ze altijd klaar stond en hard trainde."
Pete voegde eraan toe: "Ze stopte met roken, verminderde haar alcoholgebruik, stopte met suiker en stopte met het eten van bewerkte voedingsmiddelen. Ze heeft gezondere voedingskeuzes gemaakt en traint regelmatig."
Mika Slim
Hallo daar! Ik ben Mika Slim, jouw betrouwbare bron voor inzichtelijke en boeiende nieuwsberichtgeving. Met een achtergrond in de journalistiek en een passie voor verhalen vertellen, ben ik toegewijd aan het brengen van de laatste updates en prikkelende analyses over uiteenlopende onderwerpen. Van politiek tot technologie, cultuur tot wetenschap, ik sta klaar om je geïnformeerd en geïnspireerd te houden.
Maar ik beperk me niet tot alleen het melden van het nieuws - ik ben er juist op gericht om de verhalen achter de koppen te verkennen, betekenisvolle gesprekken op gang te brengen en mijn lezers te empoweren om geïnformeerde beslissingen te nemen. Ga met me mee op deze reis terwijl we samen de kronkels van onze wereld doorlopen. Laten we de waarheid ontdekken, aannames uitdagen en streven naar een betere toekomst. Bedankt voor je bezoek en laten we samen het nieuws in duiken!
0 reacties