Britse werknemers werken nu langer dan vóór de lockdown, omdat de energie tijdens de lunch afneemt
Uit een onderzoek onder 2000 volwassenen is gebleken dat we meer uren besteden dan voordat de corona-lockdown van kracht werd - en dat ze naar ravemuziek moeten luisteren om de energiedip tijdens de lunch te verslaan
Werknemers zullen zich hoogstwaarschijnlijk een het energieniveau daalt wanneer de klok 13.29 uur slaat, maar in plaats van op de koekjes te slaan, zouden ze naar een rave-nummer moeten luisteren.
Uit een onderzoek onder 2.000 volwassenen die momenteel vanuit huis werken, blijkt dat meer dan een derde langere uren maakt nu dan vóór de lockdown.
Als gevolg hiervan heeft meer dan de helft rond lunchtijd last van een laag energieniveau.
In een poging deze dagelijkse dip aan te pakken, heeft het gezondheids-levensstijlmerk Swisse Me samengewerkt De in Manchester gevestigde muziekproducent Paul Whitehead gaat een energieke plaat maken die housemuziek, techno en drum 'n' bass combineert.
Het nummer, getiteld 'Bosh', wordt ondersteund door professor Sam Sutton, van het London College of Music, onderdeel van de University of West London, die gelooft dat dit ravenummer van 60 seconden kan helpen de lunchpauze te doorbreken.
Om naar het nummer te luisteren, ga je naar de YouTube-pagina .
Professor Sutton zei: "De zinderende stamper is 140 slagen per minuut, boordevol pianohouse-motieven uit de vroege jaren 90, een injectie van harde house, en volgt een skippy breakbeat-patroon.
"Rave is primair en activeert diepgewortelde hersengebieden die worden gebruikt om gevoelens van geluk en euforie te verwerken.
"Dansmuziek heeft de kracht om ons te ontroeren - zowel fysiek als emotioneel.
"Muziek beïnvloedt ons zo diep in, dat het meer delen van de hersenen activeert dan welke andere stimulus dan ook en diepgaande voordelen biedt voor zowel onze geest, ons lichaam als onze ziel.
"Geluid wordt veel sneller afgeleverd in pre-corticale gebieden die onze emoties opwekken .
"Experimenteel onderzoek toont aan dat dansmuziek de lichaamstemperatuur kan verhogen, kippenvel kan veroorzaken en zelfs fysieke bewegingen kan uitlokken.
"Een onderzoek uit 2013 in de Journal of Positive Psychology ontdekte dat mensen die luisteren naar vrolijke muziek zou hun humeur kunnen verbeteren en hun geluk kunnen vergroten."
Professor Sutton merkte op dat de 'perfecte formule' voor een rave-track zou zijn: "140 bpm knallende beat / (verdeelde) pakkende hook x (vermenigvuldigd) pump it up = dansmuziekhemel."
De peiling onderzocht ook de eetgewoonten van het land tijdens de lockdown en ontdekte dat 37 procent het ontbijt overslaat en 44 procent denkt dat ze minder voedzaam voedsel hebben gegeten als ze aan huis gebonden zijn.
Ondanks het recente warme weer en de aanbeveling om onze dagelijkse trainingsdosis te verhogen, is de kans veel groter dat vrouwen zich overdag minder energiek voelen (58 procent) dan mannen (44 procent) .
Als je last hebt van een middagdipje, pakt drie op de tien een gezond tussendoortje, 22 procent grijpt naar een koolzuur- of energiedrankje en 29 procent geeft toe een brutaal middagdutje te doen.
Maar 18-24-jarigen lijken er het meest onder te lijden: tweederde klaagt over een laag energieniveau tijdens de werkdag, vergeleken met 39 procent van de 55-plussers.
Het onderzoek, uitgevoerd in opdracht van Swisse Me die samenviel met de lancering van hun nieuwe Vegan Protein Balls, onthulde ook dat bijna een derde van de ondervraagden daadwerkelijk is vergeten een maaltijd te eten omdat ze het druk hadden met werk.
En een kwart gaf toe dat ze een werk of zoom call in hun pyjama.
Nykkea Maretic, van Swisse Me, zei: "Het is zo belangrijk om voor onszelf te zorgen terwijl we thuis werken.
"Toen we ontdekten dat 13.29 uur het juiste moment was we voelen ons het meest moe, we wilden een moment creëren waarop zoveel mogelijk mensen wegkomen van hun laptops en in hun huiskamer gaan razen."
"Veel mensen hebben gemerkt dat hun werkdag langer is geworden, met 18 procent van de Britten werkt meer dan 10 uur per week extra bovenop hun normale uren.
"Maar 37 procent van ons vergeet nog steeds die allerbelangrijkste maaltijd te pakken om de dag goed te beginnen.
"Als je dit combineert met veranderende werklasten, telefonische vergaderingen en de eindeloze videovergaderingen, is het geen wonder dat sommige mensen een burn-out beginnen te krijgen en last krijgen van een 'Lockdown Slump'.
"We hebben gemerkt dat veel Britten zich traag voelen bij het thuiswerken en in de verleiding kunnen komen om ongezonde gewoonten aan te nemen.
"We begrijpen de spanningen en de drukke aard van het dagelijks leven, daarom hebben we onze missie gemaakt om het gemakkelijker te maken om te werken gezonde snacks in je dagelijkse routine.
"Onze Vegan Protein Balls bieden de energiestoot die nodig is om die middagdip tegen te gaan, of ze kunnen worden genoten als een smakelijk tussendoortje om de trek in suiker halverwege de middag te beteugelen."
Mika Slim
Hallo daar! Ik ben Mika Slim, jouw betrouwbare bron voor inzichtelijke en boeiende nieuwsberichtgeving. Met een achtergrond in de journalistiek en een passie voor verhalen vertellen, ben ik toegewijd aan het brengen van de laatste updates en prikkelende analyses over uiteenlopende onderwerpen. Van politiek tot technologie, cultuur tot wetenschap, ik sta klaar om je geïnformeerd en geïnspireerd te houden.
Maar ik beperk me niet tot alleen het melden van het nieuws - ik ben er juist op gericht om de verhalen achter de koppen te verkennen, betekenisvolle gesprekken op gang te brengen en mijn lezers te empoweren om geïnformeerde beslissingen te nemen. Ga met me mee op deze reis terwijl we samen de kronkels van onze wereld doorlopen. Laten we de waarheid ontdekken, aannames uitdagen en streven naar een betere toekomst. Bedankt voor je bezoek en laten we samen het nieuws in duiken!
0 reacties