'Ik verloor de elfde in veertien maanden nadat mijn zoon vroeg of ik dood zou gaan - zo deed ik het'
Matt Riggs, uit Basildon, Essex, wist dat het tijd was voor verandering, dus ging hij naar de sportschool en veranderde zijn dieet - en hij is er nu in geslaagd ongelooflijk veel af te vallen en houdt van zijn nieuwe, gezonde levensstijl
Toen de zevenjarige zoon van Matt Riggs thuiskwam van school nadat hij over gezond eten had geleerd, stelde hij zijn vader een vraag die zijn leven voor altijd zou veranderen.
Harrisons les over het menselijk lichaam maakte hem doodsbang voor zijn papa, en hij vroeg: "Papa, ga je dood?"
Matt, 33, uit Basildon, besloot dat het genoeg was en na 23 jaar tegen zichzelf te hebben gezegd dat hij gewoon "dikke botten" had, ging hij naar de sportschool .
Na 14 maanden is hij maar liefst 4,5 kg afgevallen en is hij volkomen onherkenbaar - en zijn nieuwe, gezonde levensstijl heeft hem meer energie gegeven om met zijn kinderen, Harrison en Emily, te spelen.
In gesprek met In The Mirror zei hij: "Mijn zoon kwam thuis van school nadat hij over het lichaam en de gezondheid had geleerd, keek me recht in de ogen en zei: papa, ga je dood?
"Nou, dit raakte me hard en Ik vroeg hem waarom zou papa sterven? Hij zei omdat je dik en te zwaar bent. Om te zeggen dat ik geschokt was, is een understatement."
Nadat hij had besloten dat het tijd was voor verandering, ging Matt naar Ripped Gym in Basildon, samen met een vriend die hem aanmoedigde om in vorm komen.
"Vanaf die dag heb ik nooit meer achterom gekeken en ging ik één keer per dag een uur naar de sportschool, zelfs op eerste kerstdag.
"Dat was tot Covid-19 sloeg toe en toen gingen de sportscholen dicht, dus ik moest van mijn huis mijn sportschool maken. Ik wilde het niet laten ontglippen. Volg ook een gezond dieet en tel calorieën wat ik eet."
Naast naar de sportschool gaan, Matt veranderde zijn dieet volledig.
Hij zei: "Ik genoot dagelijks van afhaalrestaurants en alcohol en was helemaal niet actief.
"Ik was nog nooit naar een sportschool geweest in mijn leven, terwijl ik altijd excuses verzon.
"Mijn dieet was schokkend, ik at 3-4 afhaalrestaurants per dag."
Maar nu is hij overgestapt op een koolhydraatarm en eiwitrijk dieet , wat hem heeft geholpen de kilo's kwijt te raken en hem veel meer energie heeft gegeven.
Hij eet haver met bananen als ontbijt, gevolgd door kipfilet, bruine rijst en wortels als lunch.
Zijn avondmaaltijd bestaat uit kalkoenfilet met zoete aardappel en broccoli.
Naast de fysieke voordelen heeft Matt meer zelfvertrouwen en kan hij meer van zijn gezin genieten.
Hij zei: ‘Mijn familie houdt van de nieuwe ik. Diep van binnen waren ze allemaal bezorgd om mij, maar ze wilden mijn gevoelens niet kwetsen.
"Mijn vrouw zei dat ze het gevoel heeft dat ze een nieuwe man heeft, en mijn beide kinderen zijn dol op hun nieuwe vader.
"Mijn jongste dochter zegt altijd dat papa spieren heeft."
"Ik hou nu van kleding shoppen en ga graag uit met het gezin.
"Het heeft ook een hele positieve invloed gehad op mijn huwelijk, heb ik meer energie.
"Ik kan voetbal spelen met mijn zoon en fietstochten maken met mijn dochter en nu mijn vrouw persoonlijk trainen.
En de boodschap van Matt aan mensen die dat willen in zijn voetsporen treden?
"Ga naar de sportschool en maak je geen zorgen over wat anderen denken, niemand kijkt naar je.
"Een van de grootste dingen die ik heb gerealiseerd sinds ik ben gegaan naar de sportschool is dat iedereen een verhaal heeft en zijn eigen doelstellingen.
"Concentreer je gewoon op jezelf en begin een gezondere levensstijl te leiden. Het is nooit te laat om te beginnen."
Matt werkt elke dag buiten, volgens een strikt fitnessplan, waarbij hij elk deel van zijn lichaam roteert.
Maandag – Borst
Dinsdag – Rug
Woensdag – Schouders
Donderdag – Triceps
Vrijdag – Biceps
Zaterdag – 2 uur training – deadlifts, squats
Zondag - Benen
Volgt Matt's gewichtsverliesreis, ga naar zijn Instagram pagina op @mrriggs1.
Mika Slim
Hallo daar! Ik ben Mika Slim, jouw betrouwbare bron voor inzichtelijke en boeiende nieuwsberichtgeving. Met een achtergrond in de journalistiek en een passie voor verhalen vertellen, ben ik toegewijd aan het brengen van de laatste updates en prikkelende analyses over uiteenlopende onderwerpen. Van politiek tot technologie, cultuur tot wetenschap, ik sta klaar om je geïnformeerd en geïnspireerd te houden.
Maar ik beperk me niet tot alleen het melden van het nieuws - ik ben er juist op gericht om de verhalen achter de koppen te verkennen, betekenisvolle gesprekken op gang te brengen en mijn lezers te empoweren om geïnformeerde beslissingen te nemen. Ga met me mee op deze reis terwijl we samen de kronkels van onze wereld doorlopen. Laten we de waarheid ontdekken, aannames uitdagen en streven naar een betere toekomst. Bedankt voor je bezoek en laten we samen het nieuws in duiken!
0 reacties