Miljoenen mannen geven toe dat het niet goed met hen gaat – en beoordelen de geestelijke gezondheid slechts zes op tien
Een op de drie mannen voelt zich vaak eenzaam, maar bijna de helft heeft nog nooit tegen iemand gezegd hoe ze zich voelen, waarbij vruchtbaarheidsproblemen het meest verboden onderwerp zijn
Miljoenen mannen hebben gezegd dat dit niet het geval is oké – je voelt je gemiddeld drie keer per week somber.
Uit een enquête onder 2000 mannen bleek dat ze hun geestelijke gezondheid gemiddeld een zes op tien geven – maar degenen die nog maar 18 jaar oud zijn, voelen zich slechts een vijf op tien.
Omgaan met een lichamelijke gezondheidstoestand (26%), slechte eetgewoonten (20%) en druk op het werk (20%) behoren tot de belangrijkste redenen waarom mannen de afgelopen twaalf maanden met hun geestelijk welzijn hebben geworsteld .
Anderen beweren dat het ontbreken van een relatie, levensveranderingen zoals het stuklopen van een huwelijk, en het scrollen door sociale media hun algemene welzijn kunnen beïnvloeden.
Maar 44% heeft zich er nooit voor opengesteld iemand over hoe ze zich voelen, waarbij één op de drie (32%) zich vaak eenzaam voelt.
En 35% vermijdt actief gesprekken met anderen over hun mentale welzijn.
Het onderzoek is uitgevoerd in opdracht van NIVEA MEN als onderdeel van de campagne ‘Kracht in cijfers’ – die, samen met Talk Club, tot doel heeft mannen de tools te geven om het gesprek te beginnen en hun gevoelens te checken door zichzelf en anderen af te vragen: ‘Hoe ben je? Van de 10?".
Ben Akers, mede-CEO en mede-oprichter van Talk Club, zei: “De meeste mannen vinden het moeilijk om open te zijn over hun gevoelens. Maar simpelweg antwoorden: ‘Hoe gaat het met je? Van de 10?" geeft ze een startpunt.
"Het lijkt erop dat we beter voor onze auto's zorgen dan voor onze geest.
"Maar door regelmatig over onze zorgen te praten, wordt de druk verlicht, waardoor we mentaal fitter en , op zijn beurt mentaal sterker.
'Door iets regelmatig onderhoud te geven, is de kans kleiner dat het kapot gaat.
'Vergeet niet dat het oké is dat onze cijfers veranderen – dat is te verwachten – maar begrijp waarom , en erover kunnen praten, is wat hen kan verbeteren.”
Uit het onderzoek bleek ook dat sociale gebeurtenissen twee derde van de mannen angstig maken, terwijl twee op de tien zich gestrest voelt op de werkplek.
Meer dan zeven op de tien voelen zich echter meer ontspannen als ze in het weekend thuis zijn, en 63% voelt zich kalm als ze met vrienden rondhangen.
Mindfulness en regelmatige lichaamsbeweging, evenals ademwerk en meditatie, waren een van de meest voorkomende manieren waarop mannen hun geestelijke gezondheid behouden.
En vier op de tien van de mensen tussen de 35 en 40 jaar hebben de huisarts bezocht om hun geestelijke welzijn te bespreken.
Echter, bijna vier op de tien hebben zich in staat gevoeld om zich open te stellen voor een goede vriend of familielid over hun gevoelens.
Maar hoewel velen graag met anderen willen praten, voelt bijna de helft (47%) zich minder op hun gemak om andere mannen te vragen naar hun problemen – waarbij vruchtbaarheidsproblemen het belangrijkste onderwerp zijn dat verboden terrein is.
Andere onderwerpen waar mannen zenuwachtig over zijn om te bespreken zijn onder meer verslavingen, eetgewoonten en haaruitval.
Op de vraag waarom ze dergelijke gesprekken vermijden, antwoordde ze één op de vijf zegt dat ze niet willen dat mensen in hun omgeving hun kwetsbare kant zien of beoordeeld worden op hun daden, terwijl 18% gelooft dat ze hun problemen zelf aankunnen.
Het onderzoek, uitgevoerd via Uit OnePoll blijkt dat meer dan de helft van de mannen (57%) graag meer ondersteuning zou zien voor mensen die worstelen met hun geestelijke gezondheid.
Velen beschouwen regelmatige gesprekken met vrienden en familie (30%), praten over hun gevoelens met anderen (27%), en het terugdringen van alcohol (22%) als manier om hun mentale fitheid te behouden.
Emily Marcham, van NIVEA MEN, zei: “Het doet ons verdriet om te horen dat zoveel mannen het moeilijk hebben met hun geestelijke gezondheid en voelen zich ongemakkelijk bij de gedachte om zich open te stellen.
“In de hoop de eenzaamheid terug te dringen door meer mannen en jongens te helpen een gesprek te beginnen, is NIVEA MEN samengekomen met Talk Club om nuttige informatie te bieden hulpmiddelen om het gesprek te openen.
“Het begint allemaal met het beantwoorden van één vraag: “Hoe gaat het met je? Van de 10?". Dus, waarom probeer je het niet nu?
'Neem contact op met jezelf en met anderen om je heen, want de waarheid is dat regelmatig inchecken en ons openstellen ons sterker maakt.'
DINGEN DIE DE GEESTELIJKE GEZONDHEID VAN MANNEN IN DE LAATSTE 12 MAANDEN HEBBEN BEÏNVLOED:
Mika Slim
Hallo daar! Ik ben Mika Slim, jouw betrouwbare bron voor inzichtelijke en boeiende nieuwsberichtgeving. Met een achtergrond in de journalistiek en een passie voor verhalen vertellen, ben ik toegewijd aan het brengen van de laatste updates en prikkelende analyses over uiteenlopende onderwerpen. Van politiek tot technologie, cultuur tot wetenschap, ik sta klaar om je geïnformeerd en geïnspireerd te houden.
Maar ik beperk me niet tot alleen het melden van het nieuws - ik ben er juist op gericht om de verhalen achter de koppen te verkennen, betekenisvolle gesprekken op gang te brengen en mijn lezers te empoweren om geïnformeerde beslissingen te nemen. Ga met me mee op deze reis terwijl we samen de kronkels van onze wereld doorlopen. Laten we de waarheid ontdekken, aannames uitdagen en streven naar een betere toekomst. Bedankt voor je bezoek en laten we samen het nieuws in duiken!
0 reacties