Artsen dringen er bij mensen op aan om dagelijks de 4p-pil te nemen om zich niet langer moe en zwak te voelen
Als je merkt dat je je de hele dag moe of weinig energie voelt, hebben artsen gezegd dat er een 4p-pil kan zijn die je elke dag kunt nemen om jezelf een broodnodige boost te geven
Het leven kan ons allemaal maken voel je je soms een beetje moe, maar er is iets dat je een beetje een boost kan geven.
Er zijn talloze redenen waarom je je moe, zwak of weinig energie voelt. Van simpelweg niet genoeg slaap krijgen tot diepere gezondheidsproblemen: we hebben ons allemaal wel eens een beetje lusteloos gevoeld. En nu hebben artsen gezegd dat een vitaminetekort ook de reden kan zijn dat we ons zo slaperig voelen, omdat ze degenen die worstelen met een laag energiegevoel gedurende de dag hebben aangespoord om te proberen een bepaalde vitamine te nemen supplement.
Mensen hebben allerlei vitamines en mineralen nodig in hun dieet, en als je een aantal vitamines mist, kan je hele lichaam uit balans raken. Volgens Wales Online hebben artsen gezegd dat als je je moe voelt of moeite hebt om je te concentreren, dit te wijten kan zijn aan een tekort aan vitamine B12.
Vitamine B12 is een belangrijke voedingsstof die ons lichaam nodig heeft, maar die we niet zelf kunnen produceren. Het helpt bij de vorming van gezonde rode bloedcellen, verhoogt het energieniveau, verbetert uw geheugen, helpt hartziekten te voorkomen en onderhoudt een normaal zenuwstelsel. Cruciaal is dat het ook vermoeidheid helpt verminderen.
De National Institutes of Health meldde dat vitamine B12 een "voedingsstof is die helpt de bloed- en zenuwcellen van uw lichaam gezond te houden en helpt bij het maken van DNA, het genetische materiaal in al uw cellen. Vitamine B12 helpt ook megaloblastische bloedarmoede te voorkomen , een bloedaandoening die mensen moe en zwak maakt."
Het kan jaren duren voordat tekenen van vitamine B12-tekort optreden, omdat uw lichaam 1.000 tot 2.000 keer zoveel vitamine kan opslaan als u normaal gesproken in een normale maaltijd zou eten. dag. Naast dat u zich moe voelt, kunt u ook symptomen opmerken zoals een bleke huid, hartkloppingen, verlies van eetlust, gewichtsverlies en onvruchtbaarheid.
Enkele andere bijwerkingen kunnen ook bestaan uit gevoelloze of tintelende handen en voeten een gevolg van zenuwproblemen in verband met het vitaminetekort, evenals problemen met evenwicht, depressie, verwarring, dementie, slecht geheugen en pijn aan de mond of tong.
Vitamine B12 wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals vis , vlees, gevogelte, eieren, melk, mosselen, oesters, runderlever, voedingsgisten en andere voedingsproducten die verrijkt zijn met B12. Omdat veel van deze voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor vegetariërs of veganisten, kunt u uw B12-inname ook aanvullen met tabletten - wat u slechts 4 cent per pil kost.
Een bakje met 180 vitamine B12-tabletten van Boots kosten £ 7,60, terwijl je de tablets ook kunt ophalen bij onder meer Holland en Barrett, Amazon en Superdrug.
Katrina Burchell, Chief Executive Officer van de Pernicious Anemia Society, legde uit: "Pernicieuze anemie en malabsorptieproblemen (zoals maagoperaties en het gebruik van voorgeschreven medicijnen of recreatief gebruik van lachgas) zijn de meest voorkomende oorzaak van B12-tekort (in plaats van via voeding).
"B12 aanvullen voorafgaand aan de juiste diagnose zou een aandoening als pernicieuze anemie kunnen missen, een levenslange slopende auto-immuunziekte die de juiste medische behandeling vereist, die vrij verkrijgbare supplementen niet zullen genezen en die zou kunnen resulteren in levenslange neurologische schade."
Mika Slim
Hallo daar! Ik ben Mika Slim, jouw betrouwbare bron voor inzichtelijke en boeiende nieuwsberichtgeving. Met een achtergrond in de journalistiek en een passie voor verhalen vertellen, ben ik toegewijd aan het brengen van de laatste updates en prikkelende analyses over uiteenlopende onderwerpen. Van politiek tot technologie, cultuur tot wetenschap, ik sta klaar om je geïnformeerd en geïnspireerd te houden.
Maar ik beperk me niet tot alleen het melden van het nieuws - ik ben er juist op gericht om de verhalen achter de koppen te verkennen, betekenisvolle gesprekken op gang te brengen en mijn lezers te empoweren om geïnformeerde beslissingen te nemen. Ga met me mee op deze reis terwijl we samen de kronkels van onze wereld doorlopen. Laten we de waarheid ontdekken, aannames uitdagen en streven naar een betere toekomst. Bedankt voor je bezoek en laten we samen het nieuws in duiken!
0 reacties