Gescheurde oma, 63, die 18-jarige mannen aanspreekt over hoe ze fit kunnen blijven met Kerstmis

Gescheurde oma, 63, die 18-jarige mannen aanspreekt over hoe ze fit kunnen blijven met Kerstmis

Lesley Maxwell heeft haar leven getransformeerd toen ze door een scheiding ging en zich op fitness richtte om het hoofd te bieden - nu wil ze andere mensen inspireren om fit te blijven, vooral met Kerstmis

Een oma in een fenomenale vorm die de aandacht krijgt van "18-jarige vrijers" heeft onthuld hoe ze op het goede spoor blijft met Kerstmis.

Superfit Lesley Maxwell, die "geobsedeerd is door de sportschool", woont in Melbourne, Australië, waar ze verschillende trofeeën voor haar heeft gewonnen ongelooflijke lichaamsbouw.

De 63-jarige werkt fulltime als personal trainer en heeft een enorme aanhang op Instagram, waar ze haar beste tips en trainingsroutines deelt.

Lesley doet elke week vijf gymsessies en heeft bijna 30 lokale en nationale titels op haar naam staan ​​nadat ze op 49-jarige leeftijd voor het eerst een fitnesswedstrijd won.

Ze traint meestal met haar kleindochter Tia, ook een fitnessfanaat - en Lesley beweert dat het paar vaak verward wordt met zussen.

Als je meer nieuws dat je interesseert rechtstreeks in je inbox ontvangt, meld je dan aan voor een van onze dagelijkse nieuwsbrieven hier

Terwijl de rest van ons kalkoen doorzoekt en de restjes vult en de chocoladetruffels afpoetst, Lesley heeft een alternatieve manier gedeeld om de feestdagen door te brengen waarvan ze zegt dat het haar helpt in vorm te blijven.

Haar beste tips zijn onder meer het eten van meer eiwitten, het letten op de portiegroottes in het algemeen en het achterwege laten van wijn en suikerhoudende dranken - wat volgens haar " lege calorieën."

"Mijn tips voor het eten tijdens de kerstperiode zijn om meer kalkoen te eten in plaats van cakes. Het ene is eiwit, terwijl het andere wordt afgebroken tot suiker," zei ze.

"Het is niet nodig om alles te eten wat je wordt aangeboden. Als u klaar bent met eten en nog meer eten aangeboden krijgt, wacht dan gewoon even. Het gevoel van te veel eten verdwijnt meestal."

Hoewel velen van hen misschien geneigd zijn een lang dutje te doen na het eten van het kerstdiner, zei Lesley dat het beter is om op te staan ​​en een powernap te gaan doen loop om je bilspieren en core te stimuleren.

Ze stelt ook voor om ergens tussen Kerstmis en Nieuwjaar een goede workout te doen, om de extra calorieën die je verbruikt te compenseren.

Instelling In haar eigen voorbeeld door met Tia te trainen, stelt Lesley voor om een ​​familielid te zoeken met wie je kunt trainen om je gemotiveerd te houden.

Ze zei: "Voeg een training met hoge intensiteit toe aan je wekelijkse trainingsschema en maak trainen leuk !"

Lesley begon 14 jaar geleden voor het eerst met supergezond trainen en eten, toen ze ging scheiden.

Ze zegt dat haar lichaamsbouw veel mannelijke aandacht trekt, vooral van jongere mannen, maar ze gelooft dat leeftijd slechts een getal is.

De PT beweert dat je 'zo oud of jong kunt zijn als je wilt', op voorwaarde dat je goed voor je lichaam zorgt.

Ze voegde eraan toe: 'De jongens zijn vanaf ongeveer 18 jaar, wat echt grappig is. Ik beschouw alles als een compliment, het is echt geweldig dat ze mij zelfs volgen.

"Natuurlijk waardeer ik de mannelijke volgers en mannen voegen zeker pit toe aan het leven... Ik denk niet dat dit verandert, ongeacht de leeftijd waarop we leven zijn."

Bron